po czym

[...] też polityk wyjaśniał ostatnio, że tabletka "dzień po" ma za zadanie blokować połączenie plemnika z komórką, stopować zapłodnienie w ogóle zanim do niego dojdzie, więc w czym problem nawet dla świrów "obrońców życia" ? Gdzie jest armia Korwina? Partia nazywa się "wolność"! Wolność do swoboda wyboru prawda? Lekarze nie popierają idei [...]

[...] Izraela. Uzyj tej calej inteligencji, ktora zawsze twierdzisz, ze gdzies masz, i sprobuj zrozumiec to. A nie pisac komiczne manifesty. Pohukiwanie na forumkach internetowych czym bedzie Polska tez jest zabawne, bo ani ja ani ty nie bedziemy miec nigdy na to duzego wplywu - kolejny komiczny manifest. Dzieki raz jeszcze za ubaw. Z rana ? Chyba ci [...]

[...] University of Wisconsin, w mięsie wołowym oraz w serze i później w innych produktach mlecznych. W mięsie przeżuwaczy występuje w ilościach 3-6 mg na gram tłuszczu, przy czym mięso wołowe odznacza się szczególnie wysoką zawartością CLA. Przeżuwacze dzięki określonym bakteriom Pansena, są zdolne do syntezowania CLA poprzez izomeryzację kwasu [...]

Witam, po długiej przerwie wynikającej z bardzo napiętego grafiku (nad czym ubolewam ale było dużo ważniejszych rzeczy i na trening po prostu nie starczało czasu) postanowiłem wrócić do ćwiczeń, najpierw pomyślałem by wrócić do treningu obwodowego jednak stwierdziłem, że trochę mi się znudził, niedawno natrafiłem na to: [...]

Chwilowy- polaczenie klatka z tricepsem, plecy z bicepsem i nogi z barkami sa tradycyjnym polaczeniem partii miesniowych i wg. mnie najlepszym, nie narzucam nikomu co z czym ma laczyc tylko mowie jak ja to widze, a ten ktos moze i tak zrobic po swojemu.Z progresja jest podobnie- polecam ale nie kazdy musi sie do tego stosowac. Kazdy cwiczy jak [...]

[...] siedzac 2x 7) Unoesznie sztangielek na boki 2x ( rece kat 90stopni) 8. Uginanie ramion ze sztanga podchwytem 2x 9) Francuskie lezac 2x 1) Prosilbym o wytlumaczenie na czym polega ten zaminnik na klatce. Tzn ze w pon robie plasko a w sorode skos ale juz dokladam 5% ciezaru? 2) NIe robie unoszenie w opadzie sztangielek poniewaz robie to na [...]

witam szukam osoby która zna sie na tym o czym jest tu mowa czyli na planach treningowych. Cwicze od 5 lat a moje treningi sa ukladane na cały rok z gory tak aby uzupełniały sie kazdy poprzedni trening był swoistym wprowadzeniem do kolejnego. Moge sie nawet pokusic o stwierdzenie ze robie to juz profresjonalnie. Treningi do tej pory układał mi [...]

no to ja dam swój plan do skorygowania ewentualnego:) - 23 - 4 lata (1 rok jako tako potem więcej imprez niż ćwiczenia przy czym każde wakacje = zero ćwiczenia. w tym roku się wziełem do roboty. to już 5 rok bedzie. ale teraz tak trochę bardziej na poważnie) - przeciwskazania lekarskie - brak, ogólnie stopy mam poskręcane po 100 razy ale akurat to [...]

No właśnie nie mam żadnej maszyny można powiedzieć że mam minimum na siłowni... już wiem na czym polega to ćwiczenie aha jeszcze jedno ważne pytanie: plan ułożyłem pod koniec lipca i jade nim od sierpnia. Praktycznie po każdym treningu byłem tak zmęczony że następnego dnia nie wiedziałem czy wyrobię się na siłce miałem takie ogólne zmęczenie, nie [...]

[...] chudłam baaardzo długo na 1700 kcal. moim zdaniem UKŁADAJ tą kaloryczność, zawsze zaczniesz już coś robić, jak ci szefowe zmienią, to już przynajmniej będziesz wiedziała z czym się to je i jak się bawi dietetykiem... przyjmij sobie na razie roboczo, ze musisz dostarczyć dziennie do organizmu 120 gr. białka, zaznaczam białka jako makroskładnika, [...]

[...] lub dwa. Jeżeli nie trenujesz za***iście ciężko, to nie powinieneś czuć się wypalony i po prostu szukasz sobie wymówek. Jeżeli wypruwasz z siebie żyły, to bardzo często potrzebujesz takich małych przerw. Nie bój się dać sobie chwili wolnego. Tylko nie stosuj tego, o czym mówię, jako usprawiedliwienia dla swojego lenistwa. " //animalpak.pl

[...] nie ma szans na to, zeby nogi były proste... tak to jest, jak sie jest drewnem %-) https://youtu.be/ohJdD-N9Xew Następnie wyskoki i próby przeskoku na ręczniku - jest nad czym pracować. https://youtu.be/c5QiT4xlHQk https://youtu.be/93TE1oOyCiQ Ogólnie sił dziś brakowało, nawet pałki nie wyszły od razu, tylko dopiero po kilku próbach. Zrobiłam [...]

[...] że jest coś takiego jak dzień selfie. Byłam pierwszy raz od miesiąca czy dwóch na siłce, zobaczyłam duże lutro to wykorzystałam okazję %-) Drazekm marne ilości, nie ma się czym chwalić ;-) Tylko 20 sie udało. Wczoraj wieczorem jeszcze trening na przeszkodach. Rozprawiłam sie tym razem z lowrigiem (2 razy 8-) ). Na filmiku gdzieś widac [...]

Ja bym proponowała, żeby ruch można było rozpocząć po usłyszeniu początku komendy a należało zakończyć przed usłyszeniem początku kolejnej. A czym to wtedy różniłoby się od zwykłego wyciskania :) ? Tsu tak jak jest jest ok ma być chwilowe przytrzymanie na dole i na górze. Z resztą nie rozumiem po co ciągniesz temat niema co tu kombinować nie oto [...]

[...] Tak po :P 3. Uginanie podudzi leżąc 4x12 powt To wsio :) Cieszę się, bo cięzka praca jest widoczna i mocno poprawiłem nogi i plecy, na czym bardzo mi zależało. Zobaczymy jak to będzie wyglądało po odsmalczeniu :D Mam też duży problem i do końca nie wiem co mi jest… Problem pojawił się w poniedziałek przy [...]

[...] z takiej pozycji podrzucam sztange. Powoduje to calkiem inna trajektorie ruchu - ciezar leci pionowo, zamiast po luku. https://youtu.be/Z9WSUdJd3J4 - Hip clean 40kg To o czym pisalem wyżej. Tez kilka serii po 5 powtorzen. Probowalem do przysiadu, ale moj front z podrzutu wyglada okropnie... https://youtu.be/BZU2hcDEmbQ - Front z pauza [...]

[...] co nie oznacza ze sa starsznie szkodliwe (chodz niektore tak). Wiekszosc zreszta polega na lekkim napromieniwoaniu lub umieszczeni w polu. Dokladnie nie dopytywalem sie czym moze grozic naduzycie, ale gosc ktory prowadzil na ten temat zajecia pracuje od lat w szpitalu psychiatrycznym i jest specjalista wysokiej klasy wiec jak powiedzial ze [...]

[...] co nie oznacza ze sa starsznie szkodliwe (chodz niektore tak). Wiekszosc zreszta polega na lekkim napromieniwoaniu lub umieszczeni w polu. Dokladnie nie dopytywalem sie czym moze grozic naduzycie, ale gosc ktory prowadzil na ten temat zajecia pracuje od lat w szpitalu psychiatrycznym i jest specjalista wysokiej klasy wiec jak powiedzial ze [...]

[...] , przeważnie brałem go 2 kaps rano na czczo i po jakiś 3,5h brałem 2 kaps przed treningiem nie odczuwałem jakoś zbytnio złego samopoczucia tylko trochę brak apetytu .Dziś wziąłem o tej samej porze tylko po 3 kaps , dostałem kompletny brak apetytu pompa w żołądku jak h-u-j i na dodatek srake :/ czym to może być spowodowane yohą czy synefryną ?

rozumiem jakbys zapytał o produkt po terminie ale jezeli wszystko jest ok to w czym problem? po cos ta data tam jest prawda? bierz spokojnie..